Baixas temperaturas exigem cuidados redobrados com a pele do idoso

Para manter a pele do idoso saudável e hidratada, mesmo com o clima invernal, algumas dicas são fundamentais.

A pele do idoso precisa de cuidados especiais, principalmente nas épocas mais frias do ano. Maior órgão do corpo humano, a pele passa por um envelhecimento gradual, perdendo espessura e com uma capacidade mais lenta de se regenerar. Essa fase de envelhecimento ocorre por fatores como estresse, mudança hormonal, efeito de medicamentos, poluição, e, principalmente, por conta dos raios solares. Eles colaboram para intensificar o aparecimento de rugas, flacidez e a perda do brilho.

Naturalmente, a pele fica mais sensível e ressecada com o passar da idade. Nas baixas temperaturas, sem os devidos cuidados, o desconforto pode ser ainda maior, podendo ocasionar doenças dermatológicas. O maior impacto do frio sobre o pele se deve à diminuição da oleosidade. É o que os especialistas chamam de queda da barreira hidrolipídica. Entre alguns sintomas estão: escamação, coceira e manchas vermelhas.

Para manter a pele do idoso saudável e hidratada, mesmo com o clima invernal, algumas dicas são fundamentais. Escolhemos algumas que precisam ser cuidadas com maior atenção:

Limpeza
O rosto deve ser lavado apenas com sabão neutro. O processo certo de limpeza é importante para não se retirar mais do que as células mortas e a sujeira, mas também a gordura boa da pele, deixando-a mais seca e desprotegida.

Vitamina D
Por conta do frio, o idoso fica um pouco resistente a sair de casa, mas é fundamental tomar sol pela manhã ou no fim da tarde para o aumento da vitamina D. Sem descuidar, no entanto, do filtro solar. A baixa quantidade dessa vitamina pode gerar não só o ressecamento da pele, como também perda óssea e provocar osteoporose, levando ao risco de quedas e fraturas também.

Hidratação
Tomar água de forma constante é essencial, para que todas as impurezas possam sair do corpo e para a pele manter sempre hidratada. As pessoas na terceira idade costumam beber menos água em comparação com as outras faixas etárias. No entanto, o corpo continua precisando do liquido para funcionar corretamente, principalmente células e órgãos.

Alimentação
Frutas ricas em vitamina C, como laranja, mexerica e acerola, devem entrar no cardápio, assim como alimentos que fortalecem o sistema imunológico como verduras, hortaliças, grãos e leguminosas. Eles são essenciais para manter pele, cabelo e unha saudáveis e ajudar na prevenção da anemia, além de retardar os mecanismos associados ao desenvolvimento de muitas doenças.

Ficar atento à saúde e à qualidade de vida do idoso é uma forma de lhe dar carinho e respeitá-lo.