Cuide bem do seu coração

  Você sabia que as doenças cardiovasculares são a principal causa de incapacidade e mortalidade em todo mundo?  Por isso é muito importante realizar os check-ups periódicos, especialmente entre os idosos. Quanto antes descobrirmos o problema, maiores serão as chances de preservar a qualidade de vida. Neste mês que se comemora o Dia do Cardiologista, […]

Você sabia que as doenças cardiovasculares são a principal causa de incapacidade e mortalidade em todo mundo?  Por isso é muito importante realizar os check-ups periódicos, especialmente entre os idosos. Quanto antes descobrirmos o problema, maiores serão as chances de preservar a qualidade de vida.

Neste mês que se comemora o Dia do Cardiologista, o Aquarela Sênior parabeniza o profissional e parceiro em nossas atividades, em especial o Dr. Henrique Patrus, coordenador da Cardiologia Mater Dei. Ele nos revelou algumas importantes dicas para cuidarmos bem do nosso coração. Confira!

• O tratamento precoce representa a chance de garantir uma boa qualidade de vida, manter a capacidade laborativa, prever sequelas e reduzir a taxa de mortalidade
• Para uma dieta saudável, vale a regra muito conhecida de todos: alimentação deve ser equilibrada com nutrientes saudáveis e elementos necessários e em quantidade suficiente, nunca de maneira excessiva
• Programar refeições em horários regulares e ambientes adequados e calmos
• Escolher, prioritariamente, produtos naturais, verduras e frutas frescas, ricos em vitaminas e fibras; incluir ingestão de proteína de origem animal ou vegetal, como carnes com pouca gordura, peixes e ovos
• Evitar alimentos processados e não consumir açúcares de liberação rápida, como doces, sucos prontos e refrigerantes
• Realizar exercícios físicos regulares, não fumar ou ingerir álcool, além de manter o controle do peso para evitar a obesidade

Idade

Para o médico do Mater Dei, o avançar da idade e a incidência de doenças cardiovasculares caminham juntos, com o check-up em pessoas idosas se tornando mais imperioso, devendo seguir protocolos mais rigorosos e abrangentes.

Ele destaca que a aterosclerose, doença que leva à calcificação e entupimento das artérias por placas de gordura, se manifesta de maneira progressiva e acompanha o envelhecimento.

A palavra mágica deixada pelo dr. Henrique é “viver consciente”! Para isso, é preciso ter informações confiáveis e boa orientação quanto à saúde. Só assim para termos uma qualidade de vida, no presente e no futuro!