Nesta semana comemoramos Dia da Felicidade. Mas o que é ser feliz para você? Já parou para se fazer essa pergunta? Apesar de relativa e pessoal, uma certeza temos: é possível ser muito feliz na terceira idade. Para isso acontecer, basta enxergar as possibilidades que essa nova fase da vida lhe proporciona e como aproveitá-las da melhor forma.

Se você já faz parte do que chamamos de terceira idade, ou de melhor idade, talvez ainda não tenha pensado nessas possibilidades e benefícios dessa fase, portanto elencamos 4 motivos para ser feliz após os 60. Confira! 



1. Você, dono do seu tempo 


Se você conseguiu se aposentar, com certeza deve ter reduzido a carga de trabalho e o stress e correria que envolvem toda essa dinâmica. Horário comercial, cobranças, planejamentos… tudo isso agora pode se tornar mais leve, sem que você precise obrigatoriamente se preocupar em manter-se no seu emprego. Algumas pessoas optam por continuar trabalhar para complementar a renda, outras começam a empreender justamente por não quererem mais seguir a vida nesse ritmo. 

Independente de qual for o caminho escolhido, a partir de agora você tem controle sobre seu tempo e o que gostaria de fazer com ele. 



2.A experiência é sua melhor amiga 


O passar dos anos te proporcionou viver muitas experiências em diversas áreas da vida. Essa bagagem é extremamente valiosa! Tudo que você viveu te transformou no que você é hoje, os erros foram aprendizados e os acertos foram vitórias. A sabedoria dos mais velhos é, e deve ser sempre, muito importante para manter viva tradições, cuidados, histórias… A vida é mutante e coisas novas vão sempre surgir, mas respeitar a ação do tempo é muito precioso. 

Chegar na terceira idade é ter a tranquilidade de que você trilhou muitos caminhos corretos para conseguir chegar até aqui. É ter a serenidade de poder fazer escolhas mais conscientes, sem medo, porém com responsabilidade. 



3. É hora de cuidar de você 


Se você teve e realizou o desejo de constituir uma família, muito provavelmente dedicou muito do seu tempo a eles e viveu coisas impagáveis! A família, sejam seus pais ou seus filhos, são nossa estrutura, nosso pilar e estarão sempre conosco, no entanto trazem consigo uma carga mental e uma responsabilidade muito grande. Criar filhos é extremamente prazeroso e quando eles ganham asas, a sensação de dever cumprido vem e com ela a tranquilidade de poder aproveitar seu tempo de outra forma. 

Planejar uma viagem sem tempo pra voltar, colocar em dia a leitura daqueles livros que você tanto quer ler, passar tardes agradáveis com seus netos, visitar os amigos que há muito tempo você não vê e conversar sem ter pressa para ir embora. Voltar a estudar, eleger um novo hobbie para se distrair… são muitas as possibilidades!

4. Tempo livre para cuidar do corpo e da mente

E falando agora em atividades rotineiras, que tragam benefícios para a saúde, tranquilidade para a mente e aquele quentinho no coração, é muito importante também se manter ativo após os 60 anos. O corpo agora tem outras demandas e é preciso estar preparado para envelhecer sem sustos. Fortalecer os ossos e músculos para manter sua autonomia e independência é muito importante. Exercitar a mente para trabalhar a memória antes que ela fique fraca e, principalmente, fazer atividades que você se sinta bem e estar perto de pessoas que tragam mais alegria para seu dia-a-dia é crucial. Aproveite o tempo livre para pensar em atividades que lhe favoreçam fisicamente e mentalmente. O que não faltam são opções para você experimentar e descobrir com quais delas se identifica mais! Ah é lembre-se: tudo o que você faz para elevar sua autoestima e beneficiar seu corpo e mente estimula o hormônio da felicidade, a serotonina, tornando a vida mais leve e feliz!